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- 30ter Lauf Arnsberg Eichholzcup II 2,1k
- 31ter Lauf Konzen Eifel Extreme 10k Crosslauf
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- 33ter Lauf 14,065km Neandertallauf Erkrath
- 34ter Lauf Köln Rodenkirchen Forstbotanischer Garten 10k
- 35ter Lauf Bad Godesberger Fühlingslauf 10k
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- 37ter Lauf Meschede Henneseedamm Panoramalauf 17,5k
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- 41ter Lauf Nordkirchen 10k
- 42ter Lauf Nordkirchen 2,5k
- 43ter Lauf Arnsberg Herdringen Der Alte von Müssenberg 10k
- 44ter Lauf Hammer Maxilauf 21,2k
- 45ter Lauf Neheimer Citylauf 10k
- 46ter Lauf Welver Buchenwaldlauf 10k
- 47ter Lauf Hodenhagen Serengeti-run 10k
- 48ter Lauf Fort Fun Westernlauf
- 49ter Lauf Herdringen Tough Mudder 16k
- 50ter Lauf Hagen Allendorf Der Buchenwaldlauf 10k
- 51ter Lauf Gütersloh Pfingstlauf 10k
- 52ter Lauf Höinger Heidelauf Der Härteste 10er Im Revir
- 53ter Lauf Bad Camberger Rotary Stadtlauf 10k
- 54ter Lauf Möhnesee Pokallauf 30k
- 55ter Laufen Österreich St Anton Der Montafon Arlberg Marathon 42,195k
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- HASPA Marathon Hamburg 28.04.2019
- Regeneration und Erhaltung der Vitalität
2ter AK40 über 30k beim Möhneseepokallauf 22.06.2019 und ges. 11ter
2ter AK40 beim Pfingstlauf Gütersloh und ges. 12ter
2ter Rang beim Hexenstadtlauf in Geseke in meiner Altersklasse (40) über 10000 Meter Straßenlauf.
2ter Rang im Soester Crosslauf 2019 in meiner Ak (40) über 6600 Meter.
3ter Rang beim Welver Crosslauf über 7800 Meter in meiner AK (40)
3ter Rang über 9200 Meter im Arnsberger Eichholzcup AK (40) 2019 (Wertungslauf der LAC Veltins Sauerland Laufcup Serie)
1ter Rang über 4,15 km im Arnsberger Eichholzcup 2019 in meiner AK (40)
3ter Rang beim Golddorflauf Winnekendonk 10000 Meter Straßenlauf in meiner AK(40)
1ter AK40 beim Buchenwaldlauf in Welver am 19.05.2019. Siebter im Hauptlauf.
1ter Rang AK40 und 19ter ges. Beim Sauerland Höhenflug Trail 10k (WERTUNGSLAUF Veltins Sauerland Laufcup Serie)
3ter AK40 beim "Alten von Müssenberg" 10k in Herdringen. 2019
1ter bei 2,5k im Dorf und Schlosslauf Nordkirchen (AK40)
3ter Rang AK40 Josef Kaderhandtlauf in Menden über 7,8k
3ter Rang AK40 beim härtestem 10er im Revier (Höinger Heidelauf)
3ter Rang beim Finnensturm in Arnsberg Hüsten über 5km "Raserei" auf der Finnenbahn ("Finnenbahn" komplett aus Holzschnipsel bestehend)
3ter AK beim Nikolauslauf in Hamm über 10k
1ter AK40 und 4ter ges. beim 2600m Crosslauf in Welver
2ter AK40 beim 13km Crosslauf in Welver 2020
FUAV Bahnmarathon Münster 42,2km 3ter Rang AK40
3er Rang beim Bahnlauf (5000m) Mehrkampfmeeting des LAZ Soest
1er gesamt: (Streckenempfehlungslauf, 7in Heaven, Corona bedingt kein offizieller Wettbewerb)
Erfolgreich den Seven in Heaven Streckenempfehlungslauf absolviert (7Marathons in 7 aufeinanderfolgenden Nächten) 32h11Min. 1er Gesamt und AK40
1er gesamt und AK40 (virtueller Wettbewerb durch Corona)
Die grosse Lockdown Challenge 1Hälfte gesamt 1er und AK 1er. Ca 1000 Teilnehmer (unter anderem USA, GB, Italien Schweiz, Österreich.....) 767,95km vom 17.12.2020-10.01.2021).