Die Woche in Hamgurg gearbeitet, und dann laufen in Werl am WE. Turnschuhe an und für die Samsung Challenge nochmal 15km gelaufen. Erst im Buchgeisterstadion Intervalltraining das war 1200m 95% , dann 3Rd Joggen, dann 800m 95%, und 2Rd Joggen, und dann 400m 95%, und das Fahrtspiel mit einer Rd Joggen beendet. Dann habe ich den Rest von 15km mit einem 8km Longjogg abgerundet um für den Kristallmarathon Meter zu machen. Ich nehme diesen ja unter anderem für die Vorbereitung zur Deutschen Meisterschaft. Diese wurde mir ja anscheinend zuteil gemacht damit 2020. nicht so Fett wird. Der Glaube solls richten danke für den Scheiss aber du bist ein Arschloch. Trotzdem werde ich den Lauf machen auch wenn mir so ein Riesenhuber mein Leben zerstört hat. Dieser Wichser. Was solls eh Nix mehr los also Scheiss drauf.

Als ich morgens in Wischhafen ankam konnte ich meine Arbeiten recht zügig erledigen, und das Schalten für den Folgetag vorbereiten. Um in mein gebuchtes Hotel einzuchecken war 13:30 noch viel zu Früh, also entschloss ich mich dazu die Nahegelegene Elbe zu finden. So lief ich in Arbeitsklamotten und Sicherheitschuhen los. Im Gepäck 3 Smartphones und 3 Jacken an. Ich kam irgendwann nach ca 10km in Freiburg an, und entdeckte sort auch einen Deich. Dieses war aber nur ein Vorbote und der gesuchte befand sich noch viel weiter ausserhalb. Dort fast angekommen ebtschied sich der Elbwanderweg aber immer nicht auf den in Sichtweite befindlichen Damm zu führen. Stattdessen schlängete sich dieser Weg km Weit am Deich paralell. Ich beschloss einen matschigen Feldweg zu folgen der in Richtung dieser Wallaufschüttung zu führen schien. Das tat er auch aber kaum einen Katzensprung entfernt machte dieser an einem Siel ein Ende. Ich fand keinen Weg rüber und Schwimmen kam heute nicht infrage. (Was mich allerdings sehr reizte). Also wieder zurück zum Elbwanderweg und einmal kurz überlegt ob ich umkehre und zum Hotel laufe da sah ich noch eine letzte Chance. Jetzt wollte ich nach 15km doch wissen was hinter dieser Kurve lag und siehe da ich fand mein ersehntes Ziel. Belohnt mit der Begegnung der MSC Ruby einem Ozeanriesen und 5Min Rast, lief ich wieder zurück. Da mich die Sicherheitsschuhe drückten bin ich 4km Barfuss (Socken) gejoggt. Ich war erstaunt wie gut das funktioniert hat. Am Ortseingang (Freiburg) Schuhe wieder an und die letzten 10km ins Hotel. 5h:15Min für 36km. Nicht schlecht in der Kleidung.

Ein sehr schönes Lauferlebnis hat uns Jan Phillip von den Lauffreunden Bönen hier als Laufempfehlung nahegelegt. Belohnt kann mann auch in der Zeiten von Corona mit einer Urkunde werden wenn man eine der beiden 21,3km langen Routen an einem der beiden (rot/grün) Wochenendtage (18.19,April, 2020) absolviert. Die Urkunde kann man nachdem man seine Start und Ankunftszeit notiert hat bei Raceresult.com ausdrucken. Meist Mo der kommenden Woche da die Auswertung auch ein wenig Zeit benötigt. Anspruchsvoller Landschaftslauf ist Glaube die richtige Beschreibung, da knackige Anstiege und Crossabschnitte sowie Stock und Stein, Asphalt und Bachqueren wer möchte gegeben sind. **** von mir. Sehr gerne wieder.